Was ist Yoga

Yoga basiert auf einer 2000 Jahre alten indischen Tradition. Der ganzheitliche Ansatz kombiniert Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation sinnvoll miteinander.

In der Yogapraxis wird bei all unseren Angeboten der Ansatz Viniyoga angewendet, nach der Tradition von T.K.V. Desikachar.

Viniyoga stellt den einzelnen Menschen als Individuum in den Mittelpunkt. Jede Yogaübung wird an die Person angepasst, nicht umgekehrt. Daraus folgt auch, dass Yoga für jeden Menschen zugänglich ist. Man muss nicht besonders sportlich, beweglich oder dergleichen sein.

Die Konzepte des Viniyoga verstehen Yoga daher nicht als eine Methode, mit der jemand in festgelegte Formen oder akrobatische Übungen gepresst wird, sondern als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden – frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar. Der vielfältige Schatz an Übungen und Konzepten des Yoga kann so von jedem Menschen intensiv genutzt werden.

Möchten Sie mehr Hintergrundinformationen über Yoga, empfehlen wir Ihnen folgende Literatur:

• T.K.V. Desikachar: Yoga – Gesundheit von Körper und Geist, Theseus Verlag, 2000.
• T.K.V. Desikachar: Yoga – Yoga Tradition und Erfahrung, Verlag Via Nova, 1991.
• R. Sriram: Yoga – Neun Schritte in die Freiheit, Theseus Verlag, 2001.
• I. Dalmann & M. Soder – Warum Yoga, Viveka Verlag, 2004.