Hypnose
Hypnose ist kein Kontrollverlust. Es ist ein Zustand tiefer Achtsamkeit und Entspannung, in dem du bewusst nach innen hörst. In dieser Ruhe wird es möglich, alte Muster zu verstehen und zu verändern. Um so neue Gedanken, Gefühle und Perspektiven in Bewegung zu bringen. Die Yogapraxis bietet zwei Arten von Hypnose an: Hypnose & Selbsthypnose.
Hypnose
Hypnose ist eine Methode, die den Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. In einem Zustand tiefer Entspannung können innere Prozesse bewusst wahrgenommen und neue Perspektiven geöffnet werden. Die Hypnose-Sitzungen richten sich an Menschen, die sich individuell begleiten lassen möchten. Irene führt dich durch den Prozess und geht auf dein persönliches Anliegen ein.
Sie kann dir helfen:
innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
erholsamer zu schlafen
innere Blockaden zu lösen
bewusster mit Schmerzen umgehen
zur Klärung persönlicher Themen
dein Selbstvertrauen zu stärken
Ablauf
Die Sitzungen finden in einer ruhigen, geschützten Atmosphäre statt. Du bist während der gesamten Hypnose wach, ansprechbar und behältst jederzeit die Kontrolle.
In der ersten Sitzung lernst du die Hypnose kennen. Wir sprechen über dein Anliegen, klären offene Fragen und du wirst behutsam in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. So kannst du erfahren, wie sich Hypnose für dich anfühlt. Danach besprechen wir deine Eindrücke und das weitere Vorgehen. In der zweiten Sitzung gehen wir gezielt auf dein Thema ein. Dabei können innere Bilder, Erinnerungen oder Muster bewusst werden und neu ausgerichtet werden. Das Erlebte reflektieren wir anschliessend gemeinsam.
Dauer & Kosten
2 Sitzungen (je 2 Stunden)
Kosten: 400 CHF
Inkl. telefonischem Vorgespräch und Nachbereitung
Selbsthypnose lernen
Selbsthypnose ist eine Fähigkeit, die du selbst erlernen kannst. Sie ermöglicht dir, dich eigenständig in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen und gezielt mit deiner inneren Aufmerksamkeit zu arbeiten – ohne geführt zu werden. Sie eignet sich besonders, wenn du dir im Alltag selbst einen Zugang zu Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität schaffen möchtest.
Sie kann unterstützend wirken:
zur Entspannung und mentalen Stärkung
zur besseren Selbstwahrnehmung
im Umgang mit Stress, Schmerzen oder innerer Unruhe
zur bewussten Ausrichtung auf Ziele oder Veränderungen
Ablauf
Die Selbsthypnose wird im Rahmen von einer oder mehrerer Sitzungen vermittelt. Du lernst die Grundlagen, erfährst, wie und warum sie wirkt, und übst die Techniken so, dass du sie selbstständig anwenden kannst.
Dauer & Kosten
1 Sitzung
Kosten: 200 CHF
Inkl. telefonischem Vorgespräch und Nachbereitung
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Direkt am Bahnhof an der Konradstrasse 1, 8400 Winterthur
