Workshop am Samstag, 17. Mai, 10 - 16 Uhr, Winterthur

Spürst du den Wunsch nach mehr innerer Stärke und Resilienz?
In diesem Workshop tauchst du ein in die Welt des Yoga. Du übst kraftvolle Asanas kombiniert mit sanften Wahrnehmungsübungen. Atemtechniken und Meditation führen dich nach Innen. Das Vertrauen in dich wird so gestärkt.
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Workshop am Samstag, 15. März, 10 - 16 Uhr, Winterthur

Für diese Yogareise brauchen wir alle Sinne und insbesondere Achtsamkeit, einen sorgfältig geführten Atem und eine mentale Ausrichtung, in der wir wahrnehmen ohne zu werten.

Mehr über diese Zusammenhänge erfährst und erlebst du in diesem Workshop. Du wirst durch Praxen geführt, erhältst praktische Inputs für deine eigene Praxis im Alltag und kannst dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

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Workshop am Sonntag, 23. Februar 2025 10 - 16 Uhr, Winterthur

Das bewusste Lauschen auf äussere und innere Klänge steht im Zentrum von Yoga und Klang. Töne und Musik sprechen uns auf einer Ebene an, auf der unsere Seele berührt wird. Du erlebst ein Gefühl von Einklang mit dir selbst und mit dem, was dich umgibt.

In diesem Workshop werden wir tönen, singen, neue Klang- und Körperräume entdecken, feinere Schwingungen erfahren und viel Freude erleben.

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Workshop am Samstag, 11. Januar 2025, 10 - 16 Uhr, Winterthur

Yoga in all seinen Facetten wird ganz im Zentrum stehen. Tauche voll und ganz in das Üben mit dem Körper, dem Atem und dem Geist ein.

Abwechslungsreiche, lange Praxen schulen deine Achtsamkeit und lassen dich deinen Körper bewusst wahrnehmen.

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Sonnstag, 15. Dezember, 10 - 16 Uhr in Winterthur.

6 Stunden Workshop.
Zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag sind die zwölf Rauhnächte; eine magische Zeit der Einkehr, die Zeit des Übergangs und eine Zeit der Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten.
Anmeldung via e-mail bei Irene Kocher.

Kosten: 130.-

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Samstag, 19. Oktober 2024, 10 - 16 Uhr, Winterthur

In diesem Workshop ergründen wir, weshalb Yoga wirkt und weshalb es so weit verbreitet ist. Dieser Workshop ist deshalb ideal für Anfänger. Fortgeschrittene werden besser verstehen, weshalb ihnen Yoga so gut tut.

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Samstag, 17. August, 10 - 16 Uhr, Winterthur

In diesem Workshop erkunden wir die vielfältige Welt der Meditation. Du lernst verschiedene Techniken kennen, die dich auf deinem Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden unterstützen können. Dieser Workshop ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

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Sonntag, 24. März 2024, 10 - 16 Uhr, Winterthur

«Ashtânga Yoga» ist der Begriff für einen Übungsweg, der alle Ebenen des Menschen in einen Prozess von Veränderung einbezieht. Es sind acht Glieder und jedes Glied hat seine besondere Bedeutung und sie sind das Kernthema dieses Workshops.

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Workshop am Sonntag, 18. Februar 2024 10 - 16 Uhr, Winterthur

Unser Handeln hinterlässt Spuren – mit Yoga können wir auf unser Handeln Einfluss nehmen.

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Samstag, 16. Dezember. 10- 16 Uhr. Workshop in Winterthur.

Du bekommst Anregungen, wie du diese Zeit nutzen kannst, um Samen für das neue Jahr zu setzen. Du formulierst deine persönlichen Visionen und Wünsche und gestaltest so dein zukünftiges Leben. Die schöpferischen Kräfte in dir werden geweckt.

Du wirst durch inspirierende Praxen geführt, erhältst Inputs zum Thema und wirst dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

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Workshop am Samstag, 7. Oktober 2023 10 - 16 Uhr, Winterthur

Wer möchte nicht mit sich selbst und mit dem Leben in Liebe verbunden sein? Durch das Praktizieren von Körper- und Atemübungen kann unser Mitgefühl wie auch unser Selbstmitgefühl gezielt gefördert werden.

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Workshop am Sonntag, 7. Mai 2023 10 - 16 Uhr, Winterthur

Das bewusste Lauschen auf äussere und innere Klänge steht im Zentrum der Nâda Yoga Praxis. Klänge und Musik sprechen uns auf einer Ebene an, auf der unsere Seele berührt wird. Du erlebst ein Gefühl von Einklang mit dir selbst und mit dem, was dich umgibt.

In diesem Workshop werden wir tönen, singen, neue Klang- und Körperräume entdecken, feinere Schwingungen erfahren, die Stimme von Spannungen befreien und viel Freude erleben.

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Workshop am Samstag, 15. April, 10- 16 Uhr, Winterthur.

Im Alltag haben wir mit allerlei Schwierigkeiten zu kämpfen. Wir wünschen uns einen Weg zu finden, mit den Problemen auf eine Art und Weise umzugehen, die uns weniger unangenehme Gefühle und leidvolle Erfahrungen einbringen. Das Yoga Sutra stellt uns einen Weg vor, der die verschiedenen Ebenen des menschlichen Dasein berücksichtigt.
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Workshop. Sonntag, 5. März 2023, 10 - 16 Uhr in Winterthur.
Was ist ein wirklich freier Mensch, was zeichnet ihn aus? Das ist eine spannende Frage, der wir in diesem Workshop nachgehen. In jedem von uns ruht eine tiefe Sehnsucht, diese Freiheit zu erfahren und Patanjali lässt keinen Zweifel daran, dass wir sie auch erreichen können. In diesem Workshop machst du Schritte zu deiner inneren Freiheit.

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Workshop. Samstag, 8. Oktober, 10 - 16 Uhr in Winterthur.
Im Workshop erarbeiten Strategien wie schwierige Situationen überwunden werden können. Die konkreten Beispiele nehmen wir aus dem Alltag, die Lösungsansätze aus dem 2000 Jahre alten Yoga Sûtra.

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Workshop am Sonntag 21. August, 10 - 16 Uhr, Winterthur

Lass dich einführen in die Welt des Atems. Yoga versteht den Atem als das schlichteste und persönlichste Heilmittel. Durch Übungen lernst du deinen Atem verfeinern und verstehen. Du wirst dich wundern, was du nebenbei alles über dich und das Leben lernst.

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Workshop am Sonntag, 27. Februar 2022 10 - 16 Uhr, Winterthur

In diesem Workshop diskutieren wir den Begriff «Bewusstsein«. Und selbstverständlich gibt es einen yogischen Bezug: einige Upanishaden befassen sich mit den verschiedenen Bewusstseinszuständen. Diese möchte ich euch vorstellen und euch darüber hinaus ganz praktisch verschiedene Bewusstseinszustände erleben lassen. Klicke hier für die Vorstellung per Video.

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Sonntag, 11. Oktober 2020

Die Corona-Krise hat in unserem Alltag viel verändert und bewegt. Darauf mussten wir uns einstellen, den einen fiel es leichter, den anderen schwerer. In diesem Workshop tauschen wir die eigenen Erfahrungen aus und erfahren was die Bhagavad Gita, ein altes indisches Epos und das Yoga Sutra uns dazu sagen.

Ein Patentrezept gibt es nicht, aber individuelle Strategien. Neben dem Philosophieren werden wir natürlich auch Asana, Pranayama und Meditation üben.

Kosten: CHF 120.-. Anmeldung via e-mail oder Telefon.

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Samstag, 22. August 2020

Start und Ende Bahnhof Winterthur, 10 - 16 Uhr. Ich lade euch in diesem Workshop ein, Yoga in der Natur zu üben und so zu entspannen und Energie zu tanken. Wir alle haben die Sehnsucht in uns, zu unserer wahren Natur zurück zu finden. Nutze diese Gelegenheit.

Bitte melde dich an, damit ich dir die nötigen Infos senden kann.

Kosten: CHF 100.-. Für weitere Infos auf’s Bild klicken.

Samstag, 15. Februar. 10 - 16 Uhr. Workshop in Winterthur.

Du lernst der eigenen Wahrnehmung mehr Bedeutung zu schenken und weisst wieder, was dir gut tut. Du erkennst, was die Wahrnehmung des Äussern im eigenen Innern auslöst.

Habe ich dich neugierig gemacht? Dann melde dich an und reserviere deinen Platz per Mail  oder telefonisch unter 052 232 68 81.

Preis: 120.- Franken.

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Samstag, 2. November, Workshop in Winterthur

Studien belegen, dass es in unserer Wohlstandsgesellschaft immer schwieriger wird, das Leben zu geniessen. Doch wir können unsere Lebenszeit unmöglich wertschätzen, wenn wir es verlernen, uns dem Augenblick hinzugeben und innezuhalten. Was genau ist es, was unser Leben wirklich lebenswert macht? Dieser Frage wollen wir nachgehen.
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Samstag, 12. Oktober 2019, Workshop in Winterthur
10-16 Uhr

Um innerlich frei zu werden, müssen wir erkennen, welche Fesseln wir uns angelegt haben. Der erste und wichtigste Schritt zur Freiheit ist also Selbsterkenntnis. Das ist nicht immer ganz leicht. Yoga ist eine Methode, die uns in dieser Selbsterkenntnis unterstützt.

Wir nutzen diesen Tag, um herauszufinden, was unserer Freiheit im Wege steht und wie wir unsere Spielräume erweitern können.
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Samstag, 24. August, Workshop in der Natur.
10- 16 Uhr, Start in Winterthur.

Ein Leben in ständiger Aktivität gleicht einem Hamsterrad. Ein Leben ausschliesslich in Musse gleicht einem Stein, der Moos ansetzt. Das sinnerfüllte Leben spielt sich ab zwischen der suchenden Aktivität und der verarbeitenden Musse.

In diesem Workshop führe ich dich an einen besonderen Ort im Tösstal. Ich werde Übungen anleiten, die deine Sinne schärfen, deine Wahrnehmung schulen. Und du wirst erfahren, wie wir von der Natur lernen können.
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Workshop 25. Mai 2019 - Yoga in der Natur

Zum Sommerbeginn möchte ich euch in die Natur entführen. In der Natur finden wir Kraft und Halt.

Verbundenheit mit der Natur erleben ist eine äusserst beglückende Erfahrung. Wir stehen in ständigem Austausch mit der Natur - körperlich, geistig und über den Atem.

Mit praktischen Übungen erschliessen wir uns die Beziehung zur Natur neu. Wir werden zu Fuss unterwegs sein von einem schönen Platz zum nächsten. Nach eurer Anmeldung erhaltet ihr mehr Infos.

Kosten: CHF 120.-